随着社会的快速发展，每个人都为了忙于工作和学习，匆匆忙忙，早起晚睡，导致平时的饮食也是各种不规律，却也忽视了自身的健康问题。

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根据相关调查数据显示，在我国慢性胃炎的发病率已经高达的86%以上，也正是因为如此，很多人在胃部想出现不适的时候，往往都是不重视的，也就是因为有了这种误解，才使得病情没有及时得到控制，最终加大患上胃癌的风险。

当身体频繁的出现3种异常，胃或许已经“烂如渔网”，别忽视了！

1、腹痛

腹痛也是胃不好最典型的症状之一，在一般情况下，这种疼痛不会太剧烈，而且通常会发生在饭后，因此也就很容易被忽视，很多人都会下意识的以为是不小心吃坏了肚子，就自己顺便吃点药忍忍就过去了，最好导致问题越来越严重。所以在这里要提醒一下，如果频繁的出现腹痛的现象，一定要及时去检查，不要强撑着。

2、严重的口臭

口臭本身是一个十分常见的症状，如果平时口腔清洁不到位或者是吃了重口味的食物都会出现口臭的现象。

还有一种就是胃里感染了幽门螺杆菌，随着它不断地生长繁殖会释放出大量的有害气体，和胃里面食物的残渣产生反应就会非常异常难闻的气味，再通过消化道传出产生口臭的现象，而且无法通过刷牙进行缓解。

3、出现黑便

如果在平时没有吃一些会导致粪便变黑的食物，但是经常排出黑色的大便，这种情况就要格外的注意了，很有可能是胃病已经出现了癌变。

肿瘤的存在导致胃黏膜出血，当血液和体内的食物残渣混合在一起通过肠道排出，就会出现大便颜色变黑的现象，除此之外，肠道出血也会导致出现黑便，无论是什么原因都要提高警惕。

但身体出现以上任何一种情况，都很有可能是胃部出现了问题，为了避免胃病继续恶化，平时还要多注意观察，一经发现，一定要及时去医院进行检查。

想要养好胃其实不难，平时多喝1水，胃慢慢变强壮！

这里的“水”所指的并不是普通的水，而是一种养胃的营养液，包括猴头菇、砂仁等药食。

里面含有多种药食同源的养胃食材，比如：猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、莱菔子、大枣、银耳等。其药食同源的原理如下：

猴头菇：富含猴头菇酮、挥发油、蛋白质、氨基酸、维生素等成分，对于消化不良、食欲不振、体虚乏力都有很好的改善作用，另外它还含有丰富的黏多糖，对于抑制细菌活性，预防癌症也有积极的作用。

丁香：它所含的丁香酚能够有效的清除幽门螺杆菌，还能去除口臭，缓解因消化不良所引起的打嗝、腹胀、腹泻、恶心呕吐等症状。

沙棘：含有丰富的维生素、黄酮类化合物、槲皮素、有机酸类等营养物质，具有健脾养胃、促进血液循环、提高身体免疫功能的作用。

尤其是将它们组合在一起通过打破中药细胞壁充分地提取有效成分，将大分子物质分解为小分子物质，使人体能够更好地吸收。因此对于肠胃不适的人来说，每天早晚坚持喝，能够有效的促进消化液的分泌，加速体内垃圾和毒素的排出，同时还能调理脾胃，助消化，缓解胃痛胃，修复受损的胃黏膜，胃好了，身体自然也会更加健康。

除此之外，平时也要养成良好的生活习惯，三餐要在规定的时间吃，避免暴饮暴食，减轻肠胃的消化负担；适当地进行一些运动，促进身体的新陈代谢，加速胃溃疡的愈合，提高身体的免疫力，有效的预防疾病的入侵。

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